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    生活常识 > 头发掉的厉害是什么原因 掉发吃什么好

    福彩双色球基本走势图: 头发掉的厉害是什么原因 掉发吃什么好

    2019-03-14阅读(16957)

    中国体彩网 www.houhm.com 掉头发在如今不仅是一个常见的现象,而且还是非常热门的话题,不仅中老年人容易出现掉头发严重的情况,就连不少年轻人也同样会出现各种脱发烦恼,那么头发掉的厉害是什么原因?

    头发掉的厉害是什么原因

    1

    压力:

    精神压力是导致掉发的常见原因,因为一旦精神出现紧张、恐惧等负面情绪,以及熬夜就容易造成神经功能紊乱,内分泌失调,身体营养不足,从而出现严重掉发的情况。

    饮食:

    除了压力,不科学的饮食也容易造成掉发,比如营养不足,营养不均衡,以及经常暴饮暴食,或者节食都不利于蛋白质和维生素的吸收和消化,从而出现掉发严重的情况。

    烫染:

    如果日常对头发没有进行正确的护理,比如经常喜欢戴帽子,常常烫发染发等都容易影响头发的营养,阻碍头发的生长,从而造成掉发严重的情况。

    辐射:

    如果经常接触放射源,以及长时间玩电脑手机也同样容易导致掉发严重。

    疾?。?

    身体出现一些疾病,或者长期服用一些药物也容易导致出现大量脱发。

    遗传:

    遗传脱发就是先天性脱发,一般男性呈显性遗传,因此男性出现脱发的情况会比女性更多。

    掉发

    掉发吃什么好

    2

    黑芝麻粳米粥:

    先把黑芝麻捣碎后倒入淘洗干净的粳米,再倒入锅里,添加水后熬煮成粥即可。

    蒲公英黑豆糖:

    先把蒲公英和黑豆一块放入锅里,倒入水煮熟后过滤出渣,再放入冰糖至融化。

    枸杞黑芝麻粥:

    先把黑芝麻、粳米和枸杞一块倒入锅里,再倒入水熬煮成粥就大功告成了。

    何首乌粥:

    把何首乌放人砂锅里面,煎取浓汁,再倒入大米熬煮成粥,最后放入冰糖调味即可。

    菟丝子茯苓粥:

    先把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、粳米一块放入锅里,倒入水,小火慢慢熬煮成粥后放入少许盐调味。

    何首乌煲鸡蛋:

    先把何首乌、鸡蛋放入锅里,倒入水,直接煮熟后捞出鸡蛋去壳后再煮五分钟后直接吃鸡蛋喝汤汁。

    生发黑豆汤:

    把芝麻、黑豆、枸杞一块放入锅里,倒入水熬煮半小时,再过滤出渣后直接饮用即可。

    头发掉得厉害怎么办

    3

    作息:

    平时一定要养成良好的生活作息习惯,避免因为不好的生活习惯而导致出各种疾病,因此要尽可能的早睡早起,不要熬夜,确保拥有充足的睡眠,同时每天还需要适量运动,保持心情愉悦。

    饮食:

    不要暴饮暴食,也不能刻意节食,要戒烟戒酒,可以多吃一些含有蛋白质、钙铁锌、维生素丰富的食物,比如蔬菜水果、鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉、猪肝、贝类、海藻类等食物。

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