• 紫禁城角楼,如此精巧复杂的建筑在600年前是如何设计出来的? 2019-06-15
  • 王牧的专栏作者中国国家地理网 2019-06-13
  • 刘备布局“托孤”:赵云是制衡诸葛亮的重要砝码 2019-06-07
  • 解读:哈尔滨领跑城市冰雪运动发展 南宁六盘水紧追 2019-06-07
  • 最高人民法院再审顾雏军案 2019-06-05
  • 李永波:伦敦“黄金一代”里约迎挑战 2019-05-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-05-24
  • 全国跳水冠军赛:世界冠军组合包揽4项冠军 2019-05-13
  • 暑期兼职当心中介有“猫腻” 兼职市场亟须规范 2019-05-02
  • 传统车企怎么造新能源车?通过Velite 6的电池找答案 2019-05-02
  • Time at old streets - Chongqing News - CQNEWS 2019-04-22
  • 习近平点出“一带一路”取得积极成果的关键原因 2019-04-20
  • 党风廉政微视频之端午节 2019-04-11
  • 2017全国两会——问答更优路径 把脉更快发展——西部网 陕西头条 2019-03-28
  • 笑哭!这只野生熊猫宝宝竟然挂在树枝上睡着了 2019-03-26
  • 中国体彩网
    饮食指南 > 早上空腹吃橙子好吗

    双色球开奖结果18122: 早上空腹吃橙子好吗

    2015-10-21阅读(23708)

    中国体彩网 www.houhm.com 很多人认为早餐吃适量的水果补充身体能量有利,尤其是吃橙子,橘子这类水果,能够补充大量的维生素C,的确橙子中营养元素丰富,具有生津止渴,开胃下气的功效,而且还有解酒的功效,但是早上空腹吃橙子好吗?

    橙子的营养功效

    1

    橙子酸甜可口,营养丰富,所含的维生素C,B族维生素,烟酸丰富,具有生津止咳,利尿和胃,润肺化痰的恭喜啊。其中维生素C和维生素P能帮助增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性;纤维和果胶能促进肠胃蠕动,有助清肠通便,帮助排除体内的有害物质。


    橙子的营养功效


    常吃橙子有什么好处

    2

    吃橙子防癌

    橙子能够补充人体一天所需的大量维生素C,提高身体抵抗力,同时能帮助清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。而且橙子还包含了大量的黄酮类物质和类胡萝卜素,黄酮类物质具有抗炎症,强化血管,抑制凝血的作用,类胡萝卜素有很强的抗氧化功效,这些成分使橙子对多种癌症的发生起到了抑制作用。


    常吃橙子有什么好处


    吃橙子减肥

    橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,而且多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或其他甜食的最佳选择,嗜甜而又要担心发胖的的人群可以吃橙子来满足对甜食的欲望,此外橙子富含纤维,多吃有助排便,能减少体内积聚毒素。


    常吃橙子有什么好处


    吃橙子降血脂

    橙子性味酸凉,含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C能增强毛细血管韧性;果胶能帮身体助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,因此具有降低血脂的作用。


    常吃橙子有什么好处


    早上空腹吃橙子好吗

    3

    早上不宜空腹吃橙子,人的肠胃在经过一夜休息之后,功能还处于恢复状态,而橙子中含有大量的有机酸和糖分,空腹食用的话容易加重胃酸分泌,对胃黏膜造成刺激,引起肠胃不适,尤其是消化功能不好的人更加不易食用。


    早上空腹吃橙子好吗

    橙子什么时候吃最好

    4

    饭后和上午都是吃橙子最好的时间,橙子酸甜可口,饭后吃有助于消化吸收,还可以起到解油腻,消积食,止渴的好处。

    橙子什么时候吃最好


    龙港区
    108
    养生攻略
    173
    问答
    21
    积分

    大家都在搜

  • 紫禁城角楼,如此精巧复杂的建筑在600年前是如何设计出来的? 2019-06-15
  • 王牧的专栏作者中国国家地理网 2019-06-13
  • 刘备布局“托孤”:赵云是制衡诸葛亮的重要砝码 2019-06-07
  • 解读:哈尔滨领跑城市冰雪运动发展 南宁六盘水紧追 2019-06-07
  • 最高人民法院再审顾雏军案 2019-06-05
  • 李永波:伦敦“黄金一代”里约迎挑战 2019-05-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-05-24
  • 全国跳水冠军赛:世界冠军组合包揽4项冠军 2019-05-13
  • 暑期兼职当心中介有“猫腻” 兼职市场亟须规范 2019-05-02
  • 传统车企怎么造新能源车?通过Velite 6的电池找答案 2019-05-02
  • Time at old streets - Chongqing News - CQNEWS 2019-04-22
  • 习近平点出“一带一路”取得积极成果的关键原因 2019-04-20
  • 党风廉政微视频之端午节 2019-04-11
  • 2017全国两会——问答更优路径 把脉更快发展——西部网 陕西头条 2019-03-28
  • 笑哭!这只野生熊猫宝宝竟然挂在树枝上睡着了 2019-03-26
  • 乐彩网历史开奖号码 我的世界别墅教程 完美世界手游羽芒精灵加点 彩票大赢家22选5走势图 12115期足彩胜负彩 福彩幸运武林风开奖走势图 迷你世界免费充迷你币下载 迷你世界怎么玩 彩民今晚体那肖中特 牌九有哪些牌 广东好彩1开奖现场 热血传奇高清图片大全 欢乐球吃球刷贝壳 天津时时彩走势图三星 自动买彩票软件 休闲五子棋小游戏