• 《中国国家地理》杂志社在拉萨林周县举行“黑颈鹤观察拍摄基地”授牌仪式文章中国国家地理网 2019-08-20
  • 凤凰网财经招聘财经要闻编辑1名 2019-08-20
  • 商务部新闻发言人就美白宫6月18日声明发表谈话 2019-08-18
  • 【理上网来·辉煌十九大】续写脱贫攻坚、有效扶贫新篇章 2019-08-18
  • [微笑]因为人的基本需求是存在边际的,不会出现你所谓的无限制消费!比如坐公交,你会因为不要钱就一天到晚呆在公汽上么? 2019-07-15
  • 天津市和平区人大常委会党组副书记、副主任姚增顺接受纪律审查和监察调查 2019-06-30
  • 紫禁城角楼,如此精巧复杂的建筑在600年前是如何设计出来的? 2019-06-15
  • 王牧的专栏作者中国国家地理网 2019-06-13
  • 刘备布局“托孤”:赵云是制衡诸葛亮的重要砝码 2019-06-07
  • 解读:哈尔滨领跑城市冰雪运动发展 南宁六盘水紧追 2019-06-07
  • 最高人民法院再审顾雏军案 2019-06-05
  • 李永波:伦敦“黄金一代”里约迎挑战 2019-05-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-05-24
  • 全国跳水冠军赛:世界冠军组合包揽4项冠军 2019-05-13
  • 暑期兼职当心中介有“猫腻” 兼职市场亟须规范 2019-05-02
  • 中国体彩网
    生活禁忌 > 夏天吹空调腰疼怎么办 停止吹空调后这样做帮你缓解腰疼!

    双色球中奖规则表 图: 夏天吹空调腰疼怎么办 停止吹空调后这样做帮你缓解腰疼!

    2018-06-21阅读(268)

    中国体彩网 www.houhm.com 夏天大家都习惯吹空调降温,但是如果吹空调久了,或者一直对着空调吹,就可能会出现身体不适,那么夏天吹空调腰疼怎么办呢?

    关闭空调、不睡凉席

    1

    如果夏天因为吹空调腰疼了,那么考虑是吹空调受凉引起的,因此建议首先要停止吹空调,避免腰部继续受凉。另外,如果是习惯睡凉席的人,也不建议继续睡凉席了,腰部接触冰凉的凉席也容易受凉。特别是竹制的或者其他冰凉材质的凉席,如果是芦苇凉席,是可以睡的。

    关闭空调、不睡凉席

    热敷缓解

    2

    1.粗盐包热敷

    将粗盐放入锅中炒热,直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧,把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置,每次热敷15~20分钟左右,还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾,以防烫伤。

    2.热水袋热敷

    热水袋热敷操作起来是比较简单的??梢允褂玫缛人蛘吖嗳肴人南鸾喝人?,在晚上睡觉前,将两个热水袋分别放置在因为吹空调着凉疼痛的腰部,不时将热水袋换个位置,非常方便。

    热敷缓解

    按摩腰肌缓解

    3

    夏天吹空调腰疼还可以通过按摩腰肌缓解,腰肌按摩可以在热敷之后进行,这样效果会更好。建议先在腰部涂抹上有舒经活络功效的药油或者药酒,再进行如下的按摩:

    1.将两手搓热,再将双手手掌放在后腰上,上下往复搓揉,直到腰部发热。

    2.双手握拳,用食指掌指关节从上到下点按腰部,反复进行五遍。

    3.拇指置于腰部两侧的筋结处,每个点弹拨一分钟。

    4.双手握拳,用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。

    按摩腰肌缓解

    艾灸热疗缓解

    4

    取穴

    1.肾俞穴:腰部,第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置,左右各一。

    2.委中穴:取穴时,脚伸直坐下或俯卧,在膝盖后方的横纹正中点,位于两条硬筋的中间,左右各一。

    3.阿是穴:即腰部的疼痛点。

    4.夹脊穴:在腰背部,第1胸椎至第5腰椎两侧,后正中线旁开2横指宽处,左右各17个穴位。

    艾灸方法

    被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米左右,以感到施灸处温热、舒适为度,平行往复左右方向或反复旋转施灸。

    每日灸1次,每个穴位每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

    功效

    通和经络,强腰止痛,夏天吹空调腰疼的时候可以在家或到中医院进行艾灸缓解。

    艾灸热疗缓解

    115
    养生攻略
    0
    问答
    0
    积分

    大家都在搜

  • 《中国国家地理》杂志社在拉萨林周县举行“黑颈鹤观察拍摄基地”授牌仪式文章中国国家地理网 2019-08-20
  • 凤凰网财经招聘财经要闻编辑1名 2019-08-20
  • 商务部新闻发言人就美白宫6月18日声明发表谈话 2019-08-18
  • 【理上网来·辉煌十九大】续写脱贫攻坚、有效扶贫新篇章 2019-08-18
  • [微笑]因为人的基本需求是存在边际的,不会出现你所谓的无限制消费!比如坐公交,你会因为不要钱就一天到晚呆在公汽上么? 2019-07-15
  • 天津市和平区人大常委会党组副书记、副主任姚增顺接受纪律审查和监察调查 2019-06-30
  • 紫禁城角楼,如此精巧复杂的建筑在600年前是如何设计出来的? 2019-06-15
  • 王牧的专栏作者中国国家地理网 2019-06-13
  • 刘备布局“托孤”:赵云是制衡诸葛亮的重要砝码 2019-06-07
  • 解读:哈尔滨领跑城市冰雪运动发展 南宁六盘水紧追 2019-06-07
  • 最高人民法院再审顾雏军案 2019-06-05
  • 李永波:伦敦“黄金一代”里约迎挑战 2019-05-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-05-24
  • 全国跳水冠军赛:世界冠军组合包揽4项冠军 2019-05-13
  • 暑期兼职当心中介有“猫腻” 兼职市场亟须规范 2019-05-02
  • 11选5组选前三秘诀 我的世界怎么造赛车 新11选5开奖直播 澳门2分彩是什么 德国赛车开奖结果 pk10走势图长龙 河北11选5官网投注 免费棋牌下载 黑龙江省22选5开奖结果 七星彩5000万大奖 急速赛计划 四川时时12选5开奖结果走势图 怎么买新时时 重庆体彩百变王牌中奖规则 湖北11选5计划软件 1分快3和值大小单双