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    饮食指南 > 雪莲果不能和什么一起吃 雪莲果和什么吃会中毒

    双色球18115预测: 雪莲果不能和什么一起吃 雪莲果和什么吃会中毒

    2018-11-05阅读(88907)

    中国体彩网 www.houhm.com 雪莲果中含有的有效成分很多,很多人会日常食用一些雪莲果,想知道雪莲果不能和什么一起吃?雪莲果和什么吃会中毒?

    富含纤维素的食物

    1

    雪莲果纤维素含量很高,每100克雪莲果中纤维素含量为7.7克,属于富含纤维素的食物,食用本身有一定的难度,和其他富含纤维素的食物一起吃,消化难度更大,食用过多还会影响消化和肠道功能,出现腹胀、腹泻等症状。

    富含纤维素的食物有:梅干菜、豆角干、竹笋干、干玉米、筱麦、红米、核桃、奇亚籽等。

    竹笋干

    寒性食物

    2

    雪莲果果胶和纤维素含量高,食用可以滋润肠道,促进肠道内容物排除,而寒性食物会加重肠道的滑利性,导致肠内容物更容易排除,消化和吸收的时间缩短,降低了食物的营养价值,并且还有腹泻等肠道不适。

    寒性食物有:菱角、荸荠、生藕、竹笋、苦瓜、螃蟹、柚子、茄子、茭白、柿子、海带、冰啤酒等。

    竹笋

    消化难度大的食物

    3

    消化难度大的食物一般在肠道中消化和吸收的时间比较长,如果吃雪莲果的时候再食用了一些消化难度很大的食物,会导致这些食物消化不充分,降低营养价值。

    消化难度大的食物有:猪肥肉、禽类皮、烤鸭、猪蹄、莲子、芡实、薏米、菱角、梅干菜等、

    猪蹄

    富含胶质的食物

    4

    雪莲果的胶质含量很丰富,正常食用本身就会增加肠道的滋润度,如果再和其他的富含胶质的食物一起食用,会再肠道上生成一层胶质层,有助于肠道内容物的排除,因此会影响食物消化和吸收时间。

    富含果胶的食物有:黑枣、杏、无花果、柿子、西红柿、火龙果、菠萝蜜、秋葵、山药等。

    山药

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