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    饮食指南 > 猕猴桃和胡萝卜能一起吃吗 猕猴桃和黄瓜一起吃吗

    双色球最近100期走势图: 猕猴桃和胡萝卜能一起吃吗 猕猴桃和黄瓜一起吃吗

    2018-11-21阅读(94923)

    中国体彩网 www.houhm.com 据测定,猕猴桃所含的营养素极为丰富,被誉为水果之王,每100克猕猴桃肉中含糖类12~ 18克(主要是葡萄糖和果糖)、果酸1. 4~2.0克、蛋白质1.6克、脂肪0.3克、磷42.2毫克、钠3.3毫克、钾320毫克、钙56.毫克、铁5. 6毫克、胡萝卜素0.035毫克,还含有人体不可缺少的微量元素碘、锰、锌、铬等。

    猕猴桃和胡萝卜能一起吃吗

    1

    猕猴桃与胡萝卜不宜同食。

    猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。

    猕猴桃

    猕猴桃和黄瓜一起吃吗

    2

    猕猴桃与黄瓜不宜同食。

    黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。

    猕猴桃和动物肝脏可以一起吃吗

    3

    猕猴桃与动物肝脏不宜同食。

    猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。

    吃猕猴桃有什么好处

    4

    猕猴桃中维生素C的含量名列水果前茅,每100克猕猴桃含维生素C达300~ 420毫克,约为柑橘的51倍、蜜桃的70倍、鸭梨的100倍、苹果的200倍,真不愧为"水果金矿”。猕猴桃不仅能补充人体所需的营养,所含的果酸还可以促进人的食欲,帮助消化,增强人体免疫功能,提高人体对疾病的抵抗力。更重要的是,猕猴桃果汁能阻断致癌物质N亚硝基吗啉在人体内合成,预防多种癌症的发生。

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