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    双色球专家汇总推荐号:吃多少空心菜能通便

    育纯 发布 2019-03-15
    请问要吃多少空心菜能通便?
    2019-03-15

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    建议200克左右。

    虽然空心菜的营养价值不低,食用可以促进机体排便,但是也不适宜食用过多,因为空心菜性味寒凉,吃多了会加重脾胃 的寒凉程度,另外,其中富含膳食纤维,适量食用利于排便,但若是食用过多,容易加重肠胃负担,引起肠胃不适,因此建议适量为宜,每次食用200克,相当于 一小碗,这个份量既符合肠胃的消化力,有利于身体排便。

    2019-04-23

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